Tai Chi Chuan 

O Tai Chi Chuan (Tai Ji Quan) é uma arte marcial milenar reconhecida como uma forma de meditação em movimento. Composta por movimentos circulares, flexíveis e lentos, promove a harmonização das energias Yin e Yang através da coordenação entre consciência e respiração.

 

A sua prática contínua ajuda a conquistar equilíbrio e harmonia interior que combatem o stress e a ansiedade, fortalecem as articulações e corrigem a postura, promovendo a circulação sanguínea e da energia interna (chi), pelo que esta arte marcial é também chamada de “arte da longa vida”.

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O Tai Chi Chuan revela-se uma modalidade muito completa, dado que concilia corpo, mente e espírito.